Yoga

Een moment voor jezelf.
Meer flexibiliteit en energie.
Ik begeleid jou naar de perfecte Yin flow.

Deze lessen geef ik in een onwijs leuke studio.
YES WELLNESS

Yes Welness gaat een fantastisch well-being center worden.
Yoga, massages, access bars, workshops, bijeenkomsten en nog veel meer!
Een plek in Nesselande om binnen te komen en nooit meer weg te willen:-)
Er zijn zelfs douches aanwezig en een aantal  yogi's hebben al meerdere malen gevraagd of ze mogen blijven slapen!

Ook ben ik in te huren op locatie en/of voor 1 op 1 sessies. Eenmalig of een langdurig traject:-)
Stuur mij  een mailtje om een afspraak te plannen.

Yin Yoga 


Yin Yoga is een yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit & soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. 

Waarschijnlijk ken je het Yin Yang teken wel, één van de bekendste Chinese symbolen in het Westen. Het symbool staat voor balans en harmonie. Alles in het leven is Yin of Yang, deze tegenstellingen kunnen niet zonder elkaar bestaan, ze vullen elkaar aan. 

Yin yoga is een tegenhanger van ons hectische leven.
Onze Westerse manier van leven is heel erg Yang georiënteerd, gericht op presteren, vooruitgang, activiteit, doelgerichtheid, het nemen van beslissingen. Yang energie is belangrijk om dingen te bereiken. Maar hoe fijn zou het zijn zoveel mogelijk in balans te zijn?

Waar Yang een daadkrachtige, resultaatgerichte energie is, is de Yin energie een zachte, voedende en verbindende kracht. Yin energie hebben we nodig voor verzorging, herstel van ons lichaam en onze algehele energie. Yin Yoga kan je helpen om beter om te gaan met onze hectische en drukke levens en weer in contact te komen met ons lijf. 

De effecten van Yin Yoga :

  • Na verloop van de tijd zullen je weefsels soepeler worden en de bewegingsruimte toenemen
  • Stressreductie
  • Het verminderen van spanning en het verlichten van lichamelijke klachten
  • Mobilisatie, verlengen en versterken van het bindweefsel
  • Verbetering van het functioneren van de organen
  • Herstel van blessures
  • Stimuleren van de meridianen waardoor de stroom van levensenergie wordt bevorderd en eventuele energetische blokkades worden opgeheven 
  • Vertraagt het verouderingsproces 
  • Je leert je bewust te zijn van het moment en de tijd te nemen voor je lichaam en je gevoel
  • Doordat je lang in een houding blijft , word je uitgenodigd om je mentale en je emotionele weerstand te observeren en los te laten
  • Yin Yoga brengt je rust en ruimte om open te kunnen observeren en reflecteren


Lesrooster

Maandag

19:15-20:15u
20:30-21:30u

*De laatste maandagavond van de maand is er een optie tot 20 min extra yoga Nidra bij genoeg animo

Vrijdag

Soms een special !
Nouqs Ready-set-go
 9.00-11.30u









proefles € 5,-
losse les € 15,00
10-strippenkaart € 135-,

Inclusief materiaal en een kopje thee



Je kunt mij bellen/appen/mailen als je vragen hebt en wil je up to date blijven, volg dan nouqsyoga op social media.