NOUQS Ready-set-go!
Binnen 21 dagen een routine creëren!
Wetenschappelijk, maar uh nog belangrijker zelf ondervonden kun je binnen 21 dagen jezelf een nieuwe routine aanleren.
Zo nu en dan bied ik dit traject aan op de donderdagochtend!
Wat gaan we doen?
3 dips (ja onderdompelen in het koude water voor een goede bloedcirculatie, het boosten van je immuunsysteem en meer)Deze is vrijblijvend!
3 yoga flows
3 cacao momentjes
3 meditaties
3 ademhalingstechnieken
3 kaartjes trekken
3 ontbijtjes
In deze drie weken reik ik je verschillende tools aan om:
-Uren aan je dag toe te voegen (dus ook je leven verlengen, yeah!)
-Op een juiste manier leren ademen
(al jouw happy chemicals aanzetten)
-De dag positief starten
-Energie boosten
-Body & mind voeden
-Bloedcirculatie bevorderen
-Verbinden (met jezelf en met elkaar)
-Meer zakken in je lijf en dichterbij jouw essentie komen
Hoe, wat en waar?
We starten drie donderdag ochtenden op het strandje van Nesselande in Rotterdam. Hierna bewegen wij ons naar de yogastudio en volgt de rest. Van 9.00-11.30u dompelen wij ons onder in dit heerlijke self-care ritueel ;-)
Kosten: 80 eu all-in (3 keer)
35 eu (1 keer)
Voor meer info en/of aanmeldingen kun je een mailtje sturen naar : [email protected]
Cacao love
Vaak gebruiken wij voor een bijeenkomst, vrouwencirkel of iets waarbij we cacao drinken het woord ceremonie. Daarbij denk ik altijd meteen aan iets heel serieus:-)
Terwijl het voor mij zoiets luchtigs is om met elkaar te doen. Een lekker kopje cacao drinken met mensen die willen verbinden met zichzelf, gewoon even een rust momentje om je hart te openen en te zakken in je lijf. Vaak zitten we zoveel in het hoofd en kunnen we enorm veel zwaarte ervaren. Het zorgt voor een goede bloedtoevoer naar het hart en de hersenen. Dit mooie plant medicijn helpt je snel te ontspannen, verbinden maar ook net zo goed de spark & joy van het leven te laten ervaren. Deze pure, rauwe cacao komt uit Bali en zit bomvol vitaminen, mineralen, antioxidanten en magnesium. Om het als een echt ritueel te beleven, maken we een cirkel, zetten we intenties, trekken we kaartjes en delen onze verlangens, behoeftes, pijn, liefde struggles en meer.
Alles in een veilige omgeving. Er is altijd ruimte voor beweging en een dansje. Klinkt goed toch ;-)
Vrijdag 25 maart 2022 organiseer ik samen met Esmee van Pleckdelft een avondje met
Cacao & Love in Delft
Zondag 24 april 2022 nog een Cacao & Dance in de Lichtplaats, Zaandam.
Zondag 16 oktober 2022 een heel nieuw event: Cacao & LEAP bij Jess Wellness in Nesselande, Rotterdam
Zondag 13 oktober 2022 na groot succes Cacao & Dance in de Lichtplaats, Zaandam.
Wil je meer info of je aanmelden kun je een mailtje sturen naar [email protected]
